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营养

开学季均衡孩子营养你做好了吗?

时间:2019-09-05 05:51 作者:admin 点击:

  金秋9月,又到了中小学开学的日子。过了一个暑假的孩子们即将重返课堂,大家都准备好了吗?

  家长们都知道,营养对于生长发育中的孩子而言非常重要。中小学生正处在生长高峰期,新陈代谢旺盛,所需要的能量和各种营养素的数量相对要比成年人高。而如果营养不均衡则会影响正常的生长发育,也会造成学习时注意力不易集中,记忆力减退,视力下降等状况。

  不过,面对于挑食、偏食的孩子们,家长们应该如何是好呢?不妨来点加州西梅吧!酸甜可口,一定对小孩的胃口。

  美国加州西梅,小身材有大能量,它含有大量纤维素、维生素A、铁等元素,可以帮助保护视力,还能促进肠道蠕动,可以帮助消化!研究表明,加州西梅对于青少年的生长发育有帮助,可以补充青少年发育时对铁的需求,同时增强他们的免疫系统,使处于快速生长发育阶段和饮食不均衡的身体有足够的能量。

  当然,加州西梅也是很好的果干零食,记得给孩子放一包在书包中,饭后吃一些,既可以补充营养,也可以增加饱腹感。

  想让孩子均衡膳食,膳食改善少不了,加州西梅作为佐餐的好助手,常常被作为烘焙美食的原料,来增添口感和营养。家长们不妨趁着周末休息,给孩子做上一道加州西梅小点心吧。

  1. 将室温软化的黄油、糖粉、奶粉、鸡蛋、泡打粉充分融合后,放入无油无水的容器中,用电动打蛋器将其打至微微体积膨大

  3. 将搅匀的面团分别揉成小面团,并在面团中间夹入一颗无核加州西梅放入已经预热好的烤箱中,以180C烘烤约15分钟,最后用巧克力酱、柠檬皮丝点缀即可

  黄油从冰箱中取出后质地会很硬,这时不能进入打发,要将其放于室温状态下,使其变软再进行搅打,切忌加热。

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