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养生健胃小常识有哪些

时间:2019-10-06 15:33 作者:admin 点击:

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  洋葱挥发出的辛辣气味,可以刺激胃肠的蠕动,促进肠胃分泌更多的消化液,从而增强人的食欲,提高肠胃消化能力,对于消化不良、积食、腹胀等肠胃疾病有很好的治疗作用。

  番茄所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,促进脂肪及蛋白质的消化。还可以增加胃酸浓度,调整胃肠功能,这有助胃肠疾病的康复。

  菌菇类食物营养丰富,味道鲜美,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。

  苹果中含有“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖。“果胶”能调节机体血糖水平,预防血糖的骤升、骤降。还能促进胃肠道中的铅、汞及有害物质的排放,及时清除体内的代谢垃圾,有促进体内毒素排出的功效。

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