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养生

夏季的养生小常识有哪些?

时间:2019-09-01 22:29 作者:admin 点击:

  夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10。7毫克,红茶24。1毫克),既解渴又解乏。

  有很多,不要多吃冰冷食物,不要因为太热在露天睡觉,不要吃从冰箱直接拿出了的食物,尽量不要刚洗澡就直接出室外吹风,容易受风,如果有关节炎的腿痛,利用夏季多穿点衣服会把毛病养好

  夏天可以喝点蜂蜜水来护肝,蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、酶类等营养成分,这些成分可以不经过肝脏就被人体吸收利用,减轻了肝脏负担,还可以滋润保护肝脏,加快新陈代谢,促进肝细胞再生,修复损伤的肝细胞,对于肝脏有非常大的好处。

  每天冲泡一整杯饮用,根据自己的喜好加入百香果、柠檬或者其他的新鲜水果切片,提升口味体验还能增强蜂蜜滋补调理的作用。

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