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为什么有的人可以坚持几十年一直健身我坚持了

时间:2019-09-01 22:31 作者:admin 点击:

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  展开全部健身要有个目的,你想达成什么目标?然后每天记录自己的体重,维度。

  还有,既然来了,就把手机放下,该做什么就做什么。不要在跑步机上按个4公里每小时的速度边走边看手机,我看到很多在健身房的肥猪(不好意思,我极度讨厌胖子,特别是女的,因为我觉得作为一个女的基本靠脸吃饭的社会肥胖就是对自己的放纵也就是懒,蠢,肥猪女是真的不需要存在在社会上的一种可悲的生物,就和不上进的男屌丝一样。)不好意思偏题了,在跑步机上边走边看手机,霸占跑步机一个小时多,然后下机换衣服回家,然后几个月后跟别人哭诉说我去了健身房的啊,很努力了啊,一点效果都没有,我靠你当健身房是七龙珠里的超重力精神时光屋啊!进去啥光站着都不干就能让你提升战斗力?健身房只是提供给你一个健身的地点,器械,以及最重要的氛围。多和健身人交流心得,了解自己的身体需要,不要你请私教但是碰到教练经过问一下,别人也不会不告诉你。

  这样,头两周痛苦期度过之后你就能感受到自己的进步,这个时候你就有继续做下去的动力了。一开始有激情的时候一定要尽力,只有你付出了辛勤的汗水你就知道该去维护自己的付出。加油吧,愿世界上胖子越来越少。

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