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干货满满!保健品的这些骗局这节课帮你总结出

时间:2019-09-05 05:55 作者:admin 点击:

  在深圳中心书城北区大台阶开讲啦!广东深圳医药职业技能培训中心特聘讲师吴虹以为主题,现场带领大家正确认识保健食品,让大家拥有在生活中能理性购买保健食品的技能。

  具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

  二是功能性,对特定人群具有一定的调节机体作用,不能治疗疾病,不能替代药物。

  三是安全性,在规定的用量范围内长期食用,对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害。

  普通食品为我们提供了日常生活中所需的营养成分,而保健食品是具有特定保健功能的一类食品,不同于普通食品一般没有服用量要求,保健食品是需要遵循规定食用量使用的。此外,普通食品的受众人群一般没有区别,但保健食品是有明确规定特定使用人群和不适宜人群的,不可随便服用。

  保健食品的主要使用目的是调节机体功能,提高抵御疾病能力,而药品的主要使用目的为预防、治疗、诊断疾病。保健食品的用法一般为食用和饮用,且极少毒副作用,而药品有多种给药途径,对人有毒副作用,且其针对人群仅为病人。

  保健食品专用标识,为天蓝色,呈帽形,俗称“蓝帽子”。标识的下方注明批准文号和批准的部门;保健食品标签、说明书的内容应当包括:产品名称、主要原(辅)料、功效成分/标志性成分及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量与食用方法、规格、保质期、贮藏方法和注意事项等。保健食品标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能。

  检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号,生产许可证号可在企业所在地省级食品药品监管部门网站查询确认其合法性。

  合法经营的商场、超市、药店;索要并保管好销售凭据,如购物小票或发票,作为投诉、索赔、维护自己权益的重要凭据。

  根据自己的身体状况,选择合适的相应保健功能的产品。要根据自己的经济情况,量力而行,最好不要一次性大量购买某一产品。

  一般来说,3岁以下的婴幼儿不推荐食用保健食品,而应该以母乳和婴幼儿配方食品为主。

  在平衡膳食、适度运动和充足睡眠的基础上,儿童青少年可以根据自身实际情况选用一些保健食品:如辅助改善记忆类的产品,含DHA、EPA、藻油、磷脂酰丝氨酸等成分;缓解视疲劳的产品,含越橘提取物、叶黄素、β-胡萝卜素、蓝莓提取物等成分;改善生长发育的产品,含各种维生素、矿物质、氨基酸等成分。

  肥胖是当今社会最常见但又最容易忽视的健康问题,它不仅仅是体型外貌问题,更是很多慢性疾病的根源,肥胖的人容易得心血管疾病、糖尿病、关节退行性变等。有减肥需求的人群,可以选择减肥功能的保健食品,如含左旋肉碱成分的产品,或者含泽泻、荷叶、茯苓、山楂提取物等成分的产品。

  骨质疏松常常表现为腰背部疼痛、四肢关节痛、足根部疼痛或者腿抽筋等。这类人群可以根据实际情况,适当选择增加骨密度类(含碳酸钙、硫酸软骨素、氨基葡萄糖、大豆异黄酮等成分)或者钙类营养素补充剂(含碳酸钙、葡萄糖酸钙等)的保健食品。

  健康四大基石为运动、营养、休息、心态。在营养方面,可以根据膳食宝塔指引,来进行每天的食物摄取。

  除此之外,我们还可以参考2019年7月9日健康中国行动推进委员会印发《健康中国行动(2019—2030年)》文件,在日常生活中合理安排饮食运动等行为。

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